Sama

Sama是一款面向个人成长方向的人工智能陪伴应用，核心定位是帮助用户通过对话实现自我反思与能力提升。应用支持多轮对话记忆功能，能够基于用户历史交流内容提供个性化反馈，同时采用端到端加密技术保障用户对话隐私。目标用户覆盖有自我提升需求的职场人士、学生群体、情绪管理需求用户等，可用于日常情绪梳理、决策思路梳理、成长复盘记录等多个场景，帮助用户在持续交流中逐步实现自我成长目标。

主要功能

• 对话记忆功能：用户与Sama进行交流时，系统会自动留存符合用户授权范围的历史对话内容，后续对话过程中Sama可主动调用相关记忆信息，无需用户重复说明过往经历、个人目标等内容，能够提供更贴合用户实际情况的回应，降低重复沟通的成本。
• 个性化反馈：用户分享日常经历、决策困惑、情绪感受等内容后，Sama会结合用户的个人成长目标、过往交流偏好，从客观视角梳理事件脉络，提供多维度的思考方向参考，不会输出主观评判类内容，帮助用户更全面地看待自身遇到的问题。
• 隐私加密保护：所有用户对话内容均采用端到端加密技术存储，除用户本人授权外，任何第三方均无法获取对话内容，用户可自主选择删除单条对话、清空全部历史记录，也可设置对话内容的留存时长，满足不同用户的隐私保护需求。
• 成长复盘生成：用户可选择指定时间段的历史对话，系统会自动梳理该时间段内用户提及的成长事件、目标完成情况、遇到的问题及解决方案，生成结构化的成长复盘报告，支持导出为文本文件，方便用户整理归档，降低手动复盘的工作量。
• 目标跟进提醒：用户可在对话中告知Sama自己设定的短期、中期成长目标，系统会根据用户设置的提醒频率，主动发起对话询问目标完成进度，同步记录完成过程中遇到的问题，帮助用户保持目标执行的连贯性，减少目标搁置的情况。
• 多场景对话适配：应用支持情绪疏导、职业规划、学习方法梳理、人际关系分析等多个场景的对话需求，用户无需切换不同模块，直接在对话窗口说明自身需求即可获得对应方向的回应，适配用户不同场景下的交流需求。

怎么使用

1. 第一步，访问aisama.co官网，根据页面提示完成账号注册，注册过程中可自主选择隐私授权范围，设置对话内容的默认留存规则，完成后即可进入主对话界面。第二步，在对话窗口直接输入想要交流的内容，可分享日常经历、决策困惑、情绪感受等任意内容，发送后等待Sama的回应即可。第三步，若有特定成长目标需要跟进，可在对话中告知Sama目标内容、预期完成时间、提醒频率，系统会自动记录并按设置发起跟进提醒。第四步，需要生成成长复盘时，直接在对话中说明需要复盘的时间段，系统会自动梳理对应时间的历史对话内容，生成结构化复盘报告。第五步，管理历史内容时，可进入个人中心选择删除单条对话、清空全部记录，也可调整后续对话的隐私存储规则，满足不同阶段的隐私需求。

适合什么人群

• 职场人士(工作复盘、职业发展规划)
• 学生群体(学习方法梳理、备考心态调整)
• 有情绪管理需求用户(日常情绪疏导、负面情绪梳理)
• 有自我提升需求用户(成长目标跟进、习惯养成监督)
• 面临决策困惑用户(决策思路梳理、多选项利弊分析)
• 需要人际关系梳理用户(人际矛盾分析、沟通思路参考)

总结

这款AI应用区别于通用型AI对话工具，核心聚焦在个人成长陪伴方向，没有复杂的功能模块，所有交互都围绕对话展开，使用门槛较低。其记忆功能能够适配用户长期交流的需求，不需要每次沟通都重复介绍自身情况，反馈内容更贴合用户的实际处境，不会给出泛泛的通用建议。隐私保护方面的设计也比较贴心，端到端加密加上自主管理对话记录的权限，让用户可以放心分享比较私人的内容，不用担心信息泄露的问题。整体来看，它更像一个无评判的成长陪伴者，适合愿意通过持续梳理、反思来实现自我提升的用户，不用强迫自己输出结构化的内容，想到什么就可以说什么，系统会逐步帮你整理脉络，适合日常碎片化的交流和复盘。

价格与免费额度

Sama提供免费版与付费版两种使用方案，免费版支持基础对话功能，可存储最近30天的历史对话，每月最多生成2次成长复盘报告，适合初次体验、需求较低的用户。付费版月度订阅价格为12元/月，年度订阅价格为108元/年，可享受无限时长的对话记忆存储、无限次复盘报告生成、优先获得功能更新等权益，适合有长期自我成长记录需求、高频使用的用户。

优点与不足

能帮你做的 7 件事

1. 01对话记忆功能
2. 02个性化反馈
3. 03隐私加密保护
4. 04成长复盘生成
5. 05AI陪伴场景的常用方案
6. 06个人成长场景的常用方案
7. 07职场人士(工作复盘、职业发展规划)的日常效率工具

更新历史

• 2026.06.14Sama 收录进 Toolifai 目录
• 页面资料核验与信息更新

常见问题