Molla

Molla是一款专注于帮助用户减少网络分心、提升注意力集中度的智能网页工具，核心定位为个人注意力管理的辅助服务平台。它可以通过拦截指定网站、自定义分心内容过滤规则、生成专注状态统计报告等功能，帮助用户建立健康的上网习惯。该工具适合需要长期在网络环境中工作学习，同时容易被社交娱乐内容吸引的用户，可用于日常办公、在线学习、深度阅读等需要保持专注的场景。

主要功能

• 自定义网站拦截：用户可手动输入容易让自己分心的网站域名，添加到拦截列表中，当用户试图访问这些网站时，Molla会自动拦截页面访问，并弹出提示引导用户回到当前需要完成的任务中。用户可随时调整拦截列表，添加或移除网站，适配不同时间段的专注需求。
• 分心内容过滤：除了完整拦截网站，Molla支持对现有网页内容进行过滤，用户可设置关键词规则，自动隐藏网页中包含目标关键词的板块内容，比如社交平台的推荐流、新闻网站的娱乐板块，保留网页中对工作学习有用的核心内容，减少页面内的分心元素干扰。
• 专注模式定时：用户可根据自己的工作学习节奏设置专注时长，开启定时专注模式后，在设定的时长范围内，拦截规则和过滤规则会自动生效，时长结束后自动暂停规则，方便用户安排休息时间。用户可保存常用的专注时长配置，下次使用直接调用，无需重复设置。
• 专注数据统计：Molla会自动记录用户每日的专注时长、拦截访问次数、过滤内容数量等数据，生成周度和月度的统计报告，用户可通过可视化图表查看自己一段时间内的注意力变化趋势，了解自己的分心规律，调整专注计划。
• 白名单权限设置：用户可以将工作学习需要用到的网站添加到白名单中，在专注模式下仅允许访问白名单内的网站，其他网站都会自动拦截，避免用户误点无关链接进入分心页面。白名单支持分组管理，用户可按工作、学习等不同场景创建不同的白名单分组。
• 多浏览器适配：Molla支持主流桌面浏览器的扩展安装，用户在不同浏览器使用时，可通过账号同步保存自己的拦截规则、白名单配置和专注数据，更换设备或浏览器后，无需重新配置所有规则，可直接同步使用已有的设置，适配多设备办公学习的需求。

怎么使用

1. 第一步，访问Molla官方网站，根据自己使用的浏览器下载对应的扩展程序，完成安装并注册个人账号。 第二步，进入工具设置页面，添加日常容易让自己分心的网站域名到拦截列表，同时将工作学习需要用到的网站加入白名单。 第三步，根据需求设置内容过滤关键词，选择需要过滤的网页类型，保存过滤规则，完成基础配置。 第四步，设置专注时长，开启专注模式，此时所有设置好的拦截和过滤规则会自动生效，用户可开始正常工作学习。 第五步，专注结束后可查看本次专注的数据记录，定期查看统计报告，根据数据调整自己的专注计划和规则配置。

适合什么人群

• 在校学生（在线学习刷题场景）
• 办公室职员（远程办公处理工作场景）
• 自由职业者（独立完成项目场景）
• 写作创作者（专注撰写内容场景）
• 程序员（编程开发调试场景）
• 考研考证人群（备考复习刷题场景）

总结

这是一款定位清晰的注意力管理辅助工具，针对当前网络环境中信息繁杂、容易让人分心的问题，提供了可自定义的拦截和过滤方案，不同于其他同类工具，它不仅支持完整网站拦截，还可以针对单网页内的分心内容进行过滤，适配更多使用场景。它的操作逻辑简单，没有复杂的功能堆砌，所有设置都围绕减少分心展开，用户可以快速完成配置，投入到专注状态中。它的数据统计功能可以帮助用户清晰了解自己的上网行为，找到分心的规律，逐步调整自己的习惯，适合需要长期在网络环境中保持专注的用户使用，它的多浏览器同步功能也满足了多设备使用的需求，配置一次即可在不同设备上沿用自己的规则，不需要反复调整。

价格与免费额度

Molla提供免费版本使用，免费版本支持添加最多20个拦截网站，可设置1组白名单，基础的每日数据统计功能可用，适合轻度使用需求的用户体验产品功能。付费版本提供个人年卡和月卡两种选项，月卡定价为4.9美元每月，年卡定价为29.9美元每年，付费版本支持无限制添加拦截网站和白名单分组，可查看年度详细统计报告，使用高级内容过滤规则，还可享受优先同步服务。建议每天需要专注工作学习超过3小时，有较多分心网站需要管理的用户选择付费版本，轻度使用用户可先使用免费版本满足需求。

优点与不足

能帮你做的 8 件事

1. 01自定义网站拦截
2. 02分心内容过滤
3. 03专注模式定时
4. 04专注数据统计
5. 05注意力管理场景的常用方案
6. 06网站拦截场景的常用方案
7. 07在校学生（在线学习刷题场景）的日常效率工具
8. 08先用免费额度验证需求再决定付费

更新历史

• 2026.09.17页面资料核验与信息更新
• 2026.09.04Molla 收录进 Toolifai 目录

常见问题