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Rize

Rize是人工智能驱动的时间追踪工具，核心定位为帮助用户记录时间使用情况，提升工作专注力，培养健康的工作习惯

Rize是人工智能驱动的时间追踪工具，核心定位为帮助用户记录时间使用情况，提升工作专注力，培养健康的工作习惯。该工具支持自动追踪用户在不同应用、网站上的活动时长，自动分类不同任务，生成可视化的时间分析报告，还可以提醒用户定时休息，避免长时间连续工作。核心功能包含自动时间追踪、智能任务分类、专注session统计、休息提醒、数据可视化分析等，适合自由职业者、远程办公人员、学生、产品开发者等需要管理时间、提升专注度的用户，可用于日常工作学习记录、项目时间管理、工作习惯养成等多种场景。

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国内可访问编辑评分 3.5免费增值，部分功能付费AI教练热度第 3 / 62 名收录证明开发者认领

官网预览官网首页：Rize 界面预览（2026.09.15 截图）1 / 1

适用对象: 自由职业者(项目时间统计与计费)
主要功能: 自动时间追踪、智能任务分类
计费方式: 免费增值，部分功能付费
平台: 网页
已收录: 2026.09.04（57 天）

阅读目录

编辑评测与站内热度

3.5

编辑综合评分

满分 5 分

热度人气58

内容完整93

社区口碑58

免费程度58

资料深度56

核验可信85

六维指标基于站内真实数据（热度、社区反馈、资料完整度、可达性核验等）综合评估，非用户投票。

全站热度排名

#1970

分类内排名

#3 / 62

累计站内点击

近 7 日点击

排名与点击为站内真实统计口径，反映 Toolifai 用户行为，非编辑评分。

Rize是什么，怎么使用？

约 4 分钟

Rize是人工智能驱动的时间追踪工具，核心定位为帮助用户记录时间使用情况，提升工作专注力，培养健康的工作习惯。该工具支持自动追踪用户在不同应用、网站上的活动时长，自动分类不同任务，生成可视化的时间分析报告，还可以提醒用户定时休息，避免长时间连续工作。核心功能包含自动时间追踪、智能任务分类、专注session统计、休息提醒、数据可视化分析等，适合自由职业者、远程办公人员、学生、产品开发者等需要管理时间、提升专注度的用户，可用于日常工作学习记录、项目时间管理、工作习惯养成等多种场景。

主要功能

自动时间追踪：用户打开Rize客户端并保持后台运行后，工具会自动记录用户在不同桌面应用、浏览器网站的停留时长，无需用户手动开启或停止计时，也无需手动输入任务内容，自动完成全时段活动数据采集，帮助用户准确了解自身时间分配情况。
智能任务分类：基于人工智能算法，Rize可以根据用户访问的应用和网站内容，自动将活动归类到预设或用户自定义的任务分类中，用户也可以手动调整归类结果，经过多次调整后算法会学习用户的分类习惯，提升后续分类准确率。
专注时段统计：Rize可以识别用户的连续专注工作时段，统计每日总专注时长，标记深度专注的时间段，帮用户了解自己每天实际进入专注状态的时长，分析不同时段的专注效率，找出自身效率最高的工作区间。
定时休息提醒：用户可以设置连续工作时长阈值，当用户连续工作达到设定时长后，Rize会弹出提醒，建议用户起身活动休息，避免长时间连续工作造成精力透支，帮助用户养成劳逸结合的工作节奏。
数据可视化报告：Rize会按日、周、月维度生成时间使用报告，用饼图、条形图展示不同任务分类的时间占比，展示每日专注时长变化趋势，用户可以直观看到时间分配结构，找出时间浪费的环节，调整自身工作安排。
自定义项目标签：用户可以根据自身工作需求，创建自定义的项目和任务标签，将不同的活动绑定到对应项目标签下，方便统计单个项目投入的总时长，帮助用户计算项目耗时，预估后续项目工期，适配自由职业者的项目计费需求。

怎么使用

1. 打开Rize官网https://rize.io，点击注册按钮，输入邮箱地址设置密码完成账号注册，根据自身使用的操作系统下载对应桌面客户端。 2. 安装完成后打开客户端，登录注册好的账号，按照引导步骤授予客户端获取应用活动数据的权限，开启后台追踪功能。 3. 根据自身工作习惯创建自定义任务分类和项目标签，设置默认分类规则，也可以直接使用系统预设的通用分类开始使用。 4. 设置连续工作提醒时长，开启休息提醒功能，调整提醒弹出的方式，后续保持客户端后台运行即可自动开始时间追踪。 5. 每天结束工作后，打开Rize的报告面板查看当日时间分配数据，调整分类结果，每周查看周报告分析时间使用变化，优化工作安排。

适合什么人群

自由职业者(项目时间统计与计费)
远程办公人员(工作时间管理)
在校学生(学习时长追踪)
内容创作者(产出时间规划)
产品经理(项目耗时统计)
程序员(开发工作时间管理)

总结

这是一款依托人工智能实现自动追踪的时间管理工具，不同于需要手动启停计时的传统时间追踪工具，它可以在后台自动完成用户所有活动的时长记录，省去手动操作的步骤，避免遗忘记录的问题。工具的智能分类功能可以减少用户后续整理数据的时间，自动将不同活动归类到对应任务中，经过用户调整后还可以不断优化分类结果，适配不同用户的使用习惯。可视化报告功能清晰呈现时间分配结构，帮助用户发现自身时间使用中的问题，找出无意义的时间消耗环节，逐步调整工作习惯。休息提醒功能可以帮助用户保持健康的工作节奏，避免长时间连续工作导致的精力下降。对于需要梳理时间分配、提升工作专注度的用户来说，这是一款功能清晰的时间管理工具，它聚焦时间追踪核心需求，没有过多冗余功能，界面简洁，操作逻辑清晰，能够满足多数用户日常时间管理的需求。

价格与免费额度

Rize提供免费试用版本，免费版可记录单日最长10小时追踪数据，仅支持查看近7天的时间报告，自定义分类数量上限为3个，无法导出数据，适合新手测试工具功能。付费版分为月付和年付两种方案，月付价格为12.99美元每月，年付折合每月8.25美元，整体年费为99美元。付费版解锁 unlimited 时间追踪，支持查看所有历史数据，自定义分类数量无限制，支持数据导出功能，还可以获取邮件客服支持，适合长期需要时间追踪的用户，建议有长期使用需求的用户选择年付方案，成本更低。