Space of mind

Space of mind是一个专注于创伤后应激障碍（PTSD）康复支持的匿名团体治疗平台，核心定位是为存在心理创伤困扰的用户提供可负担的专业团体心理干预服务。平台核心功能包括持证治疗师引导的结构化团体会话、匿名身份参与机制、创伤康复专项练习资源库、个性化康复进度追踪、同经历用户安全连接社区。服务面向存在PTSD症状、创伤后情绪困扰、适应障碍等心理问题的成年用户，可用于日常情绪疏导、创伤康复辅助、心理韧性建立等场景，用户可根据自身需求选择灵活的付费方案参与服务。

主要功能

• 结构化团体治疗：所有团体会话均由具备创伤干预经验的持证治疗师主导，每次会话围绕特定的PTSD康复主题开展，包括情绪识别、闪回应对、信念重构等内容，治疗师会把控会话节奏，避免用户受到二次情绪伤害，同时引导成员有序分享、互相给予正向反馈，帮助用户在结构化的流程中逐步学习创伤应对方法。
• 全平台匿名机制：用户注册时无需提交真实姓名、职业等身份信息，仅需设置昵称即可参与所有服务，会话过程中用户可自主选择是否开启摄像头、是否语音发言，所有会话内容不会被平台留存用于其他用途，最大程度保护用户隐私，降低用户分享创伤经历时的心理顾虑，让用户可以更坦诚地表达自身情绪。
• 康复练习资源库：平台提供包含呼吸调节训练、 grounding技术练习、负面信念拆解模板等在内的专属创伤康复练习资源，用户可根据自身当下的情绪状态自主选择对应的练习内容，所有资源均由专业创伤治疗师开发，步骤清晰易操作，可在用户出现情绪波动、闪回等状况时，提供即时的自我干预指导。
• 进度追踪功能：用户参与会话和练习后，可在个人中心记录自身的情绪变化、症状波动情况，平台会基于用户的记录生成可视化的康复进度图表，帮助用户直观了解自身的康复轨迹，同时治疗师也会参考用户的进度数据，在会话中提供更有针对性的指导建议，适配不同用户的康复节奏。
• 同好连接社区：平台设有专属的匿名交流社区，仅对有相似创伤经历的用户开放，用户可在社区内分享自身的康复经验、提出困扰自己的问题，社区内设有严格的发言规则和审核机制，禁止出现否定他人经历、引导不当应对方式的内容，帮助用户找到可以共情的同伴，建立支持性的社交连接。
• 灵活付费模式：平台提供两种付费方案供用户选择，用户既可以选择单次购买会话的模式，也可以选择月度订阅的模式，两种模式对应的服务权益清晰标注，用户可根据自身的参与频率、经济状况自主选择，无需支付额外的注册费用或评估费用，降低用户获取专业心理支持的门槛。

怎么使用

1. 第一步，进入Space of mind官网首页，点击注册按钮，按照页面提示设置账号密码，填写基础的情绪状态调查问卷，无需提交个人身份信息，完成初始注册流程。第二步，注册完成后进入个人中心，查看平台提供的团体会话时间表，根据自身的时间安排和感兴趣的主题，选择想要参与的会话场次。第三步，根据自身需求选择付费方案，若仅参与单次会话可直接支付20美元解锁对应场次，若需求较高可选择每月80美元的订阅方案解锁无限次会话权限。第四步，在会话开始前10分钟进入平台的会话等待室，确认网络和音频设备正常，可提前准备想要分享的内容，也可以选择仅旁听不发言。第五步，会话结束后可在个人中心记录本次参与的感受，也可以使用平台配套的康复练习资源巩固学习到的应对技巧，后续可随时预约其他场次的会话。

适合什么人群

• 确诊PTSD需要辅助康复支持的患者（日常创伤症状干预场景）
• 经历过创伤事件后存在情绪困扰的成年人（创伤后情绪疏导场景）
• 无法承担一对一心理咨询费用的心理困扰人群（低成本心理支持场景）
• 希望和有相似经历的人交流的创伤幸存者（同伴支持获取场景）
• 需要学习创伤应对技巧的心理康复人群（心理韧性建立场景）
• 对线下心理咨询有抵触情绪的心理困扰用户（线上匿名咨询场景）

总结

这是一个将匿名性和团体治疗结合的心理服务平台，区别于常见的一对一心理咨询服务，它核心聚焦PTSD群体的康复需求，所有服务都围绕创伤干预的专业标准设计，既保证了服务的专业性，又通过团体模式降低了服务成本。平台的匿名机制很大程度上降低了创伤用户分享的顾虑，而持证治疗师的全程引导也避免了普通互助社群可能出现的二次伤害问题。两种付费模式的设置适配了不同用户的使用需求，对于偶尔需要情绪支持的用户可以选择单次付费，对于需要长期参与康复的用户，月度订阅的模式比常规的一对一咨询成本低很多。另外平台配套的自助练习资源也可以作为日常情绪调节的工具，不需要参与会话也能获得基础的干预指导，对于有创伤相关困扰又暂时不想做深度咨询的用户来说，是一个比较低门槛的尝试选择。

价格与免费额度

平台提供两种付费方案，无基础注册费用，新用户注册后可查看所有会话安排和免费的基础自助练习资源。单次会话定价为20美元，购买后可解锁对应场次的参与权限，适合仅偶尔需要情绪支持、参与频率较低的用户。月度订阅方案定价为每月80美元，订阅有效期内可无限制参与所有开放的团体会话，同时可解锁全部付费康复练习资源，适合需要长期参与康复训练、每月参与4次以上会话的用户，两种方案均无强制续费要求，用户可随时调整付费模式。

优点与不足

能帮你做的 8 件事

1. 01结构化团体治疗
2. 02全平台匿名机制
3. 03康复练习资源库
4. 04进度追踪功能
5. 05PTSD治疗场景的常用方案
6. 06团体心理治疗场景的常用方案
7. 07确诊PTSD需要辅助康复支持的患者（日常创伤症状的日常效率工具
8. 08先用免费额度验证需求再决定付费

更新历史

• 2026.06.14Space of mind 收录进 Toolifai 目录
• 页面资料核验与信息更新

常见问题