Claudia - AI ADHD Personal Assistant
Claudia是面向ADHD成年人开发的AI个人助手网站，核心定位是帮助ADHD用户梳理散乱思绪，转化为可执行的具体行动，解决ADHD人群常见的注意力分散、任务规划混乱、思绪杂乱难以落地的问题
Claudia是面向ADHD成年人开发的AI个人助手网站，核心定位是帮助ADHD用户梳理散乱思绪，转化为可执行的具体行动，解决ADHD人群常见的注意力分散、任务规划混乱、思绪杂乱难以落地的问题。网站依托AI能力提供思绪整理、任务拆分、执行提醒、进度追踪等功能，支持用户快速记录突发想法，自动梳理逻辑结构，适配ADHD人群的思维特点，适合日常工作规划、生活事务管理、个人项目推进等多种场景使用。
- 适用对象
- 患有ADHD的职场人士（日常工作任务规划）
- 主要功能
- AI思绪整理、任务智能拆分
- 计费方式
- 免费增值，部分功能付费
- 平台
- 网页
- 已收录
- 2026.09.04（61 天）
阅读目录
编辑评测与站内热度
编辑综合评分
满分 5 分
六维指标基于站内真实数据（热度、社区反馈、资料完整度、可达性核验等）综合评估，非用户投票。
全站热度排名
#4751
分类内排名
#35 / 114
累计站内点击
1
近 7 日点击
1
排名与点击为站内真实统计口径，反映 Toolifai 用户行为，非编辑评分。
Claudia - AI ADHD Personal Assistant是什么，怎么使用？
约 4 分钟Claudia - AI ADHD Personal Assistant，Claudia是面向ADHD成年人开发的AI个人助手网站，核心定位是帮助ADHD用户梳理散乱思绪，转化为可执行的具体行动，解决ADHD人群常见的注意力分散、任务规划混乱、思绪杂乱难以落地的问题。网站依托AI能力提供思绪整理、任务拆分、执行提醒、进度追踪等功能，支持用户快速记录突发想法，自动梳理逻辑结构，适配ADHD人群的思维特点，适合日常工作规划、生活事务管理、个人项目推进等多种场景使用。
主要功能
- AI思绪整理：用户输入任意零散的想法、待办碎片或是模糊的需求后，AI会自动识别内容中的核心事项，梳理逻辑关系，去除冗余信息，将混乱的思绪整理为层级清晰的结构化内容，方便用户快速把握核心，避免思绪堆积导致的焦虑。
- 任务智能拆分：对于整理后的大型任务，AI会根据任务属性和执行逻辑，将其拆分为多个步骤清晰、难度适中的小型子任务，每个子任务都明确执行方向和预期结果，降低ADHD用户面对复杂任务的启动难度，帮助用户逐步推进任务。
- 个性化提醒：用户可以为拆分后的子任务设置提醒，系统会根据用户标注的任务优先级和预设的时间安排，推送适配ADHD注意力特点的提醒，不会过度打扰用户，同时在合适的时机提示用户启动任务，避免遗漏重要事项。
- 执行进度追踪：系统会自动记录用户完成每个子任务的时间和状态，生成可视化的进度展示面板，用户可以直观看到整体任务的推进情况，随时调整任务安排，清晰掌握已完成和未完成的内容，维持执行动力。
- Notion数据同步：支持将整理、拆分后的任务内容一键同步到Notion workspace，用户可以在Notion中进行二次编辑和长期存档，结合Notion的知识库管理功能，实现任务整理和知识存储的一体化操作，满足不同用户的使用习惯。
- 思维日志存档：用户所有记录的原始思绪和整理后的内容都会自动存档为个人思维日志，用户可以随时检索历史内容，回顾自己的思维变化，总结任务执行的规律，帮助用户更了解自己的思维和行为模式。
怎么使用
- 1. 打开网站官方页面，点击注册按钮，使用邮箱完成账号创建，设置个人基础信息，选择适合自己的使用偏好，完成账号初始化设置。 2. 进入主操作界面，在输入框中直接输入你当下的零散思绪、模糊任务或是未整理的想法，不需要刻意梳理逻辑，直接如实输入即可。 3. 点击AI整理按钮，等待系统处理内容，查看AI输出的结构化整理结果，你可以手动调整内容结构，修改不符合需求的部分。 4. 对整理好的任务开启智能拆分功能，确认AI拆分的子任务，为每个子任务设置执行时间和提醒偏好，保存任务安排。 5. 按照提示逐步完成子任务，在面板中更新任务完成状态，查看进度更新，完成整体任务后可以选择导出或同步到其他工具存档。
适合什么人群
- 患有ADHD的职场人士（日常工作任务规划）
- 患有ADHD的学生群体（学业任务整理安排）
- ADHD创业者（个人项目进度管理）
- 思绪杂乱的自由职业者（日常事务梳理）
- 需要整理创意想法的创作者（灵感梳理落地）
- ADHD成人日常管理需求用户（生活事务安排）
总结
这是一款专门针对ADHD成年人设计的AI个人助手，和通用型任务管理工具不同，它从ADHD人群的思维特点出发，没有设置复杂的使用规则，也不需要用户提前梳理逻辑，允许用户直接输入零散碎片化的想法，再由AI完成整理和结构化工作，完美适配ADHD人群思绪跳跃、难以长时间集中整理信息的特点。核心功能围绕思绪转行动这一需求展开，从整理、拆分到提醒、追踪形成完整闭环，还支持和Notion同步，满足很多ADHD用户已经养成的Notion使用习惯。它没有过度添加无用功能，所有功能都聚焦解决ADHD人群在任务管理和思绪梳理中的实际痛点，不会因为功能繁杂增加用户的使用负担，适合有长期日常管理需求的ADHD用户尝试。
价格与免费额度
该网站提供免费试用版本，免费版本每个月可以使用AI整理和拆分功能最多15次，支持基础的进度追踪和日志存档功能，无法使用Notion同步功能，适合初次体验、低频使用的用户尝试。付费版本分为月付和年付两种方案，月付价格为8美元每月，年付价格为72美元每年，折合每月6美元。付费版本支持无限制使用所有功能，包含Notion同步、自定义提醒设置、大容量日志存档等权益，适合有长期使用需求的ADHD用户选择，建议新用户先试用免费版本确认符合需求后再开通付费。
优点与不足
优点
- 功能设计贴合ADHD人群思维特点，降低使用门槛
- AI自动整理散乱思绪，无需用户手动梳理结构
- 支持一键同步Notion，适配现有Notion管理习惯
- 任务拆分粒度适中，降低复杂任务的启动难度
- 界面设计简洁，没有过多冗余信息干扰注意力
不足
- 目前仅支持英文界面，对中文用户不够友好
- 免费版本有使用次数限制，无法满足高频使用需求
- 移动端适配不完善，手机端操作体验有待优化
- 暂不支持和其他常用任务工具同步，适配性有限
能帮你做的 8 件事
- 01AI思绪整理
- 02任务智能拆分
- 03个性化提醒
- 04执行进度追踪
- 05AI个人助手场景的常用方案
- 06ADHD工具场景的常用方案
- 07患有ADHD的职场人士（日常工作任务规划）的日常效率工具
- 08先用免费额度验证需求再决定付费
更新历史
- 页面资料核验与信息更新
- Claudia - AI ADHD Personal Assistant 收录进 Toolifai 目录
常见问题
这个工具只适合ADHD用户使用吗？
该工具的核心设计面向ADHD成年人，针对ADHD人群的思维特点优化了功能流程，但如果普通人也存在思绪散乱、难以将想法落地为行动的问题，也可以使用该工具整理思绪，拆分任务，工具的核心功能对所有有类似需求的用户都开放使用，没有使用人群的限制。
是否支持中文输入和中文整理？
目前该工具的官方界面仅提供英文显示，AI模型训练主要基于英文语料，对中文内容的识别和整理效果不够稳定，如果用户的英文能力可以满足基础操作需求，可以尝试使用，对中文支持的优化后续可能会逐步更新。
同步到Notion需要怎么操作？
首先你需要拥有一个Notion账号，在Claudia的设置界面中绑定你的Notion授权，选择需要同步的Notion页面，完成授权绑定后，每次你整理拆分完任务，都可以点击页面上的同步按钮，选择将当前内容同步到你预先设置好的Notion workspace中，同步完成后就可以在Notion中查看和编辑内容。
我的数据会被泄露吗？
根据网站的隐私政策，用户输入的个人思绪和任务内容，仅用于为用户提供AI整理和任务拆分服务，不会将用户的个人数据用于模型训练，也不会向第三方共享用户的非公开内容，用户可以随时在账号设置中删除自己的存档数据，保障个人隐私安全。
可以在手机上使用这个工具吗？
目前该工具没有推出独立的移动端APP，仅可以通过手机浏览器访问网站，网站对移动端的适配仍在优化中，部分操作按钮可能会出现显示错位，触摸点击的灵敏度也有待提升，建议优先使用桌面端浏览器访问，可以获得更流畅的使用体验。
取消订阅后可以继续使用内容吗？
如果用户取消付费订阅，账号会自动回到免费版本的权限，你之前存档的所有内容都不会被删除，仍然可以查看和编辑已经存在的内容，但无法继续使用付费功能，比如新的Notion同步、超出次数限制的AI整理，如果你重新订阅付费，可以恢复所有功能的使用权限。
开始使用 Claudia - AI ADHD Personal Assistant
从官方入口了解最新功能与使用方式。
由 Toolifai 编辑维护
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