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Your Daily Minute

AI心理健康情绪管理

Your Daily Minute 是聚焦个人成长与情绪管理的在线服务平台，依托AI技术为用户提供日常情绪记录与分析支持

Your Daily Minute 是聚焦个人成长与情绪管理的在线服务平台，依托AI技术为用户提供日常情绪记录与分析支持。核心功能包括一分钟视频日记上传、多维度情绪识别分析、长期行为模式追踪、隐私加密存储、个性化成长建议推送。平台面向有自我探索、情绪调节、成长复盘需求的用户，可应用于每日睡前情绪梳理、阶段性心理状态复盘、压力期情绪监测、个人成长轨迹记录等多个场景，帮助用户建立系统化的自我认知体系。

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AI心理健康热度第 64 / 117 名官网可达收录证明开发者认领
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适用对象
职场人士(日常工作压力监测与情绪调节)
主要功能
短视频日记、AI情绪分析
已收录
2026.06.14（139 天）
阅读目录

编辑评测与站内热度

全站热度排名

#12201

分类内排名

#64 / 117

累计站内点击

1

近 7 日点击

1

排名与点击为站内真实统计口径，反映 Toolifai 用户行为，非编辑评分。

Your Daily Minute是什么，怎么使用？

约 4 分钟

Your Daily Minute 是聚焦个人成长与情绪管理的在线服务平台，依托AI技术为用户提供日常情绪记录与分析支持。核心功能包括一分钟视频日记上传、多维度情绪识别分析、长期行为模式追踪、隐私加密存储、个性化成长建议推送。平台面向有自我探索、情绪调节、成长复盘需求的用户，可应用于每日睡前情绪梳理、阶段性心理状态复盘、压力期情绪监测、个人成长轨迹记录等多个场景，帮助用户建立系统化的自我认知体系。

主要功能

  • 短视频日记：用户每天仅需录制一分钟左右的口述视频，内容可包含当日经历、情绪感受、思考感悟等，无需整理文字内容，直接上传至平台即可完成当日记录，降低日常自我记录的操作门槛，适配碎片化的时间使用需求。
  • AI情绪分析：平台AI模型会对上传的视频内容进行多维度解析，识别视频中的语音语义、面部表情、语气语调等信息，从中提取喜悦、焦虑、平静、低落等多种情绪标签，生成当日情绪构成占比报告，直观呈现用户当日的情绪状态。
  • 模式追踪：系统会累计用户历史记录的所有情绪数据，按周、月、季度不同时间维度生成趋势图表，标注不同场景下的高频情绪特征，比如工作日的压力情绪出现频率、休息日的情绪波动规律等，帮助用户梳理长期的情绪变化逻辑。
  • 隐私加密存储：所有用户上传的视频内容、分析报告数据均采用端到端加密技术存储，平台工作人员无权限访问用户的私人记录内容，用户可随时自主删除历史记录，数据不会被用于第三方商业用途，保障个人隐私安全。
  • 成长建议推送：结合用户的情绪模式特征，平台会推送适配的个性化参考建议，比如当检测到用户连续多日出现焦虑情绪时，会推送简短的呼吸调节方法、注意力转移思路，帮助用户学习适配自身情况的情绪调节方式。
  • 成长里程碑：当用户连续记录达到一定时长、或者情绪状态出现正向稳定变化时，平台会生成对应的成长里程碑标识，记录用户的自我探索进程，帮助用户感知自我成长的实际进度，提升长期记录的动力。

怎么使用

  1. 第一步，进入Your Daily Minute官网，点击首页的注册按钮，使用邮箱完成账号注册，设置独立的账号密码，完成后登录个人账号。第二步，进入个人记录页面，点击录制按钮，直接拍摄一分钟以内的口述视频，也可以上传提前录制好的对应时长的视频文件。第三步，等待3-5分钟的AI分析过程，期间可关闭页面，分析完成后系统会在页面生成当日的情绪分析报告，可直接查看详情。第四步，进入数据统计页面，选择周、月、季度等不同的时间维度，查看对应周期的情绪趋势图表，梳理自身的情绪变化规律。第五步，查看平台推送的个性化成长建议，可根据自身实际情况选择参考实践，也可以手动标记自己尝试后的效果反馈，优化后续建议的适配性。

适合什么人群

  • 职场人士(日常工作压力监测与情绪调节)
  • 学生群体(学业压力期的情绪状态跟踪)
  • 心理自助爱好者(自我认知体系构建)
  • 焦虑情绪困扰者(日常情绪变化记录与调节)
  • 个人成长践行者(长期自我提升轨迹记录)
  • 自由职业者(不规律作息下的情绪状态管理)

总结

在各类自我记录工具偏向文字打卡、功能繁杂的当下，这个平台选择了轻量化的短视频记录模式，降低了用户日常记录的门槛，无需花费时间整理文字，一分钟的录制要求也不会给用户造成额外的负担。其AI分析不是简单的情绪标签标注，而是结合语音、表情多维度的识别，分析结果的参考性更强，同时长期的模式追踪能够帮助用户跳出单日的情绪感受，看到更宏观的自身行为规律。平台对隐私保护的侧重也解决了很多用户记录私人内容的顾虑，加密存储机制让用户可以更放心地表达真实感受。整体来看，它不是一个带有强制性打卡要求的自律工具，更偏向于一个辅助用户自我探索的工具，适合希望慢慢了解自身情绪规律、不喜欢被复杂规则约束的用户使用。

价格与免费额度

平台目前处于公开测试阶段，所有功能面向用户免费开放，无记录次数、存储容量的相关限制，用户可以完整使用所有的记录、分析、数据追踪功能。后续正式版本的定价方案尚未公布，测试阶段的用户数据在正式版上线后可保留迁移。建议有情绪记录、自我探索需求的用户可以先使用免费测试版体验功能，待正式版定价公布后再根据自身使用频率选择对应套餐。

优点与不足

优点

  • 记录门槛低，一分钟短视频的形式无需整理文字，适配碎片化时间使用需求
  • AI分析维度丰富，结合语音、表情、语调多维度识别情绪，分析结果参考性强
  • 隐私保护机制完善，采用端到端加密存储，用户数据不会被用于第三方商业用途
  • 长期趋势追踪功能清晰，多时间维度的情绪图表直观呈现用户的情绪变化规律

不足

  • 目前仅支持视频记录，暂未提供文字、语音等其他记录形式，适配场景有限
  • 分析功能仅聚焦情绪相关维度，未提供事件关联、目标追踪等其他个人成长相关功能
  • 服务部署在境外平台，国内部分地区访问时可能出现加载速度较慢的情况

能帮你做的 7 件事

  1. 01短视频日记
  2. 02AI情绪分析
  3. 03模式追踪
  4. 04隐私加密存储
  5. 05情绪管理场景的常用方案
  6. 06个人成长场景的常用方案
  7. 07职场人士(日常工作压力监测与情绪调节)的日常效率工具

更新历史

  • Your Daily Minute 收录进 Toolifai 目录
  • 页面资料核验与信息更新

常见问题

上传的视频日记内容会被平台泄露吗？

平台采用端到端加密技术存储所有用户上传的内容，用户的视频文件和分析报告只有登录本人账号才能查看，平台工作人员没有权限访问用户的私人记录内容，也不会将用户数据用于任何第三方商业用途。用户还可以随时自主删除所有历史记录，删除后数据会从服务器彻底清除，无法恢复，最大程度保障用户的隐私安全。

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每天的记录视频有时长要求吗？

平台推荐用户录制一分钟左右的视频，刚好可以完整表述当日的核心感受和经历，也不会占用过多时间，不过平台并没有严格的时长限制，支持上传10秒到3分钟之间的视频内容，都可以正常完成AI分析。如果视频时长超过3分钟，系统会提示用户截取核心片段再上传，避免过长的视频导致分析结果分散，参考性下降。

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AI情绪分析的准确度怎么样？

平台的AI模型经过大量日常情绪表达场景的数据训练，能够识别常见的十余种情绪类型，对于明确的情绪表达识别准确率较高。如果用户在视频中没有明显的情绪表露、或者表达内容较为含蓄，分析结果可能会存在一定偏差，用户可以在查看报告时手动修正情绪标签，修正后的数据会被用于优化后续针对该用户的分析结果，提升匹配度。

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可以导出自己的记录和分析数据吗？

目前平台支持用户导出所有的情绪分析报告和趋势图表，可导出为PDF格式文件保存到本地，不过暂不支持原始视频文件的批量导出，用户如果需要保存原始视频，可以在上传时自行留存本地副本。后续正式版本会开放原始视频的导出功能，用户可以随时导出自己的所有记录数据。

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没有录制视频的条件时可以补录记录吗？

平台支持用户补录过往日期的记录，最多可以补录近30天内的内容，用户在记录时选择对应的日期，上传录制好的视频即可，补录的内容同样会被纳入长期的情绪趋势统计中，不会影响整体的分析结果。不过暂时不支持文字形式的补录，必须上传视频内容才能完成记录。

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平台有没有社交分享功能？

目前平台没有设置任何社交相关功能，所有记录内容仅用户本人可见，不支持分享到其他平台，也没有好友关注、动态推送等社交模块，专注于为用户提供私密的个人记录空间，避免社交属性带来的表达顾虑，让用户可以更真实地记录自身的情绪感受。

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