Dzeny
Dzeny是一款提供全天候AI心理咨询服务的平台，核心定位为基于认知行为疗法（CBT）为有情绪困扰的用户提供专业心理支持
Dzeny是一款提供全天候AI心理咨询服务的平台，核心定位为基于认知行为疗法（CBT）为有情绪困扰的用户提供专业心理支持。平台可提供24小时即时情绪疏导、定制化CBT练习方案、长期情绪状态追踪记录等服务，目标用户为受焦虑、压力、职业倦怠等情绪问题困扰的职场人群、学生群体等，适用于日常情绪调节、突发情绪危机疏导、长期心理状态管理等多种使用场景，帮助用户逐步调整认知模式，改善情绪状态。
- 适用对象
- 受日常焦虑情绪困扰的职场人士（日常职场压力调节）
- 主要功能
- 24小时即时咨询、CBT定制练习方案
- 计费方式
- 免费增值，部分功能付费
- 平台
- 网页
- 已收录
- 2026.09.04（57 天）
阅读目录
编辑评测与站内热度
编辑综合评分
满分 5 分
六维指标基于站内真实数据（热度、社区反馈、资料完整度、可达性核验等）综合评估，非用户投票。
全站热度排名
#4751
分类内排名
#13 / 117
累计站内点击
—
近 7 日点击
—
排名与点击为站内真实统计口径，反映 Toolifai 用户行为，非编辑评分。
Dzeny是什么，怎么使用？
约 4 分钟Dzeny是一款提供全天候AI心理咨询服务的平台，核心定位为基于认知行为疗法（CBT）为有情绪困扰的用户提供专业心理支持。平台可提供24小时即时情绪疏导、定制化CBT练习方案、长期情绪状态追踪记录等服务，目标用户为受焦虑、压力、职业倦怠等情绪问题困扰的职场人群、学生群体等，适用于日常情绪调节、突发情绪危机疏导、长期心理状态管理等多种使用场景，帮助用户逐步调整认知模式，改善情绪状态。
主要功能
- 24小时即时咨询：用户可随时打开网站进入咨询界面，无需预约等待，直接输入当前的情绪感受与困扰内容，系统会基于CBT理论在1分钟内给出回应，梳理用户的不合理认知，给出初步调节方向，适合深夜情绪崩溃、工作日突发压力等非工作时段的情绪疏导需求。
- CBT定制练习方案：系统会在初次对话中收集用户的核心情绪问题，比如职业倦怠、社交焦虑等，根据用户的问题类型与严重程度，生成匹配的每日CBT练习任务，用户可以按照任务引导完成认知记录与思维调整练习，逐步改变负面认知习惯。
- 情绪状态追踪记录：用户每次咨询后，系统会自动记录当前的情绪评分与核心困扰，生成个人专属的情绪变化折线图，用户可以随时查看不同时间段的情绪波动趋势，直观了解自身情绪状态的变化，辅助调整调节节奏。
- 认知偏差识别分析：用户输入自身的想法与认知内容后，系统会基于CBT理论框架，识别内容中存在的认知偏差，比如非黑即白思维、灾难化想象等，同时标注偏差类型，给出对应的调整思路，帮助用户学会自主识别偏差。
- 匿名隐私保护服务：平台无需用户实名注册，用户仅需创建匿名账号即可使用全部服务，所有咨询内容与情绪数据均存储在本地加密区域，不会向第三方泄露用户的个人信息与咨询内容，保障用户的隐私安全。
- 放松引导音频资源：平台内置多款基于CBT延伸的放松引导音频，覆盖呼吸放松、肌肉放松、正念认知等不同类型，用户可以在情绪波动较大时直接点击播放，跟随引导完成放松练习，快速平稳情绪状态。
怎么使用
- 第一步，打开Dzeny官网，点击开始使用按钮，创建匿名账号，仅需设置账号密码即可完成注册，无需提交个人实名信息。第二步，进入初始评估页面，按照引导填写当前的主要情绪困扰，完成基础情绪状态测评，帮助系统匹配对应服务。第三步，进入咨询对话界面，输入你当下的情绪感受与具体遇到的事件，等待AI基于CBT理论给出回应与分析。第四步，根据系统生成的每日练习任务，按天完成练习并记录内容，同步更新自己的情绪评分，积累个人情绪数据。第五步，定期查看情绪追踪报表，了解自身情绪变化趋势，根据状态调整咨询频率与练习内容，若出现高危情绪及时查看转介指引联系线下专业人员。
适合什么人群
- 受日常焦虑情绪困扰的职场人士（日常职场压力调节）
- 出现职业倦怠的互联网与一线城市从业者（职业倦怠情绪疏导）
- 面临学业压力的学生群体（考试周焦虑情绪舒缓）
- 无法预约线下咨询师的用户（随时获取情绪支持）
- 想要学习CBT自我调节方法的心理学爱好者（自主练习CBT）
- 在意咨询隐私的情绪困扰用户（匿名进行情绪疏导）
总结
这是一款主打全天候在线服务的AI心理支持平台，核心特色是基于认知行为疗法（CBT）提供情绪支持，针对当下很多人面临的焦虑、压力、职业倦怠等常见情绪问题，搭建了从即时疏导到长期练习的完整服务链路。不同于传统线下心理咨询需要提前预约、收费较高，这款平台可以满足用户随时获取支持的需求，尤其适合深夜突发情绪波动、工作日临时出现压力状况等场景。平台的设计贴合CBT的核心逻辑，从认知偏差识别到定制化练习，再到情绪追踪，每一个环节都围绕帮助用户建立合理认知、改善情绪状态设计，同时重视用户隐私保护，支持匿名使用，降低用户的心理负担。对于暂时无法预约线下咨询师，或者想要日常进行情绪维护的用户来说，是一个可选择的心理支持工具。需要注意的是，该平台提供的是支持性服务，并不能替代专业的诊断与临床治疗，若出现严重的情绪问题，仍需要联系线下专业机构。
价格与免费额度
Dzeny提供免费试用版本，免费版本每个月可使用10次AI咨询对话，可 access 基础的放松音频资源，无法查看完整的月度情绪追踪报告，适合想要体验平台服务的新用户使用。付费版本分为月度订阅与年度订阅两种模式，月度订阅价格为12美元每月，年度订阅价格为79美元每年，平均每月约6.6美元。付费版本可享受无限次AI咨询对话，解锁完整的定制化CBT练习方案、全周期情绪追踪报告与全部放松音频资源，适合需要长期使用该平台进行情绪调节的用户选择，若仅为偶尔的情绪疏导，使用免费版本即可满足基础需求。
优点与不足
优点
- 提供24小时全天候服务，无需预约可即时响应情绪需求
- 所有服务基于认知行为疗法CBT框架，逻辑专业清晰
- 支持匿名注册使用，全程加密保护用户隐私信息
- 提供情绪追踪功能，可直观查看长期情绪变化趋势
- 内置多种放松练习资源，可随时使用平稳情绪
- 识别高危风险后会提供正规线下资源转介，覆盖风险场景
不足
- AI服务无法替代线下专业心理咨询与诊断，仅能提供支持
- 暂不支持中文服务，对国内不熟悉英文的用户不够友好
- 部分深度功能需要付费开通，免费版本有使用次数限制
- 无法对接线下诊疗记录，无法实现线上线下数据同步
能帮你做的 8 件事
- 0124小时即时咨询
- 02CBT定制练习方案
- 03情绪状态追踪记录
- 04认知偏差识别分析
- 05AI心理咨询场景的常用方案
- 06认知行为疗法场景的常用方案
- 07受日常焦虑情绪困扰的职场人士（日常职场压力调节）的日常效率工具
- 08先用免费额度验证需求再决定付费
更新历史
- 页面资料核验与信息更新
- Dzeny 收录进 Toolifai 目录
常见问题
这个平台的服务可以替代线下心理咨询吗？
该平台提供的是基于CBT的AI情绪支持服务，无法替代线下专业心理咨询师的诊断与治疗服务，也不能提供精神类疾病的临床诊断。平台仅适用于日常的情绪调节与轻度焦虑、压力的自我疏导，如果用户存在严重的抑郁、焦虑障碍，或者出现自伤、自杀等高危想法，需要及时联系线下正规精神卫生机构与专业心理咨询师获得帮助。
使用平台需要实名注册吗？
不需要，平台支持匿名注册，用户仅需要设置账号名称与登录密码即可完成注册，不需要提交姓名、手机号、身份证号等任何个人身份信息，所有的咨询内容与情绪数据都会进行加密存储，平台不会向任何第三方泄露用户的使用数据与咨询内容，可以充分保障用户的隐私安全，降低用户倾诉的心理负担。
平台支持哪些语言服务？
目前平台仅支持英文服务，暂不提供中文界面与中文对话支持，对英文水平有一定要求。如果用户不熟悉英文，可能会在描述情绪、理解AI回复的过程中遇到障碍，影响使用体验，目前平台的开发团队暂未公布中文版本的上线时间，有需求的用户可以持续关注平台的更新公告。
什么人群适合使用这个平台？
该平台适合存在轻度焦虑、日常工作压力、轻度职业倦怠等情绪困扰，想要随时获得情绪疏导，学习CBT自我调节方法的用户使用，也适合暂时无法预约到线下咨询师，想要先获得即时情绪支持的用户使用，同时适合在意隐私保护，不愿意在线下透露个人情绪问题的用户选择，严重心理疾病患者不建议仅使用该平台进行调节。
订阅付费后可以退款吗？
根据平台的用户协议，月度订阅的用户如果在订阅7天内提出退款申请，符合平台退款条件的可以获得全额退款，年度订阅的用户如果在订阅30天内提出退款申请，符合条件的可以获得对应比例的退款。若超过对应的退款申请时限，平台通常不会受理退款申请，用户在订阅付费前需要仔细阅读平台的退款政策，确认后再完成支付。
可以在手机端使用这个平台吗？
该平台是响应式网页设计，支持在手机端浏览器打开使用，界面会自动适配手机的屏幕尺寸，操作逻辑与网页端保持一致，不需要下载单独的APP，占用手机存储空间，用户可以随时在手机端打开网站使用服务，出行在外也可以随时获得情绪支持，使用比较灵活。
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