HeartDialog

HeartDialog是一款AI驱动的在线心理健康支持平台，主打为用户提供个性化、高性价比的心理健康护理服务。平台依托大语言模型技术，能够为用户提供24小时不间断的情绪疏解与心理支持服务，核心功能包括AI对话心理疏导、心理健康状态追踪、个性化心理护理方案生成、睡眠放松引导、正念练习规划等。目标用户覆盖存在情绪困扰、心理压力的普通人群，以及需要日常心理维护的心理调节需求者，适合在压力过大、情绪低落、需要情绪出口、日常心理保养等场景下使用。

主要功能

• AI心理对话：用户进入平台后，可直接发起与AI心理咨询助手的匿名对话，输入当下的情绪感受、遇到的压力事件或心理困惑，AI会基于临床心理学基础逻辑给出回应，帮助用户梳理情绪，提供疏解思路，支持多轮持续对话，用户可随时结束对话，对话内容默认本地存储不会公开。
• 健康状态追踪：用户可以在平台登记每日的情绪评分、压力水平、睡眠质量等数据，平台会自动生成可视化的心理健康变化曲线，用户可以直观看到自身状态在一段时间内的变化趋势，也可以添加备注记录引发情绪波动的具体事件，辅助用户自我觉察心理状态变化。
• 个性化护理方案：平台会根据用户首次注册填写的基础心理问卷信息，结合后续对话中用户反馈的情绪状态与困扰类型，自动生成匹配用户需求的个性化心理护理方案，方案包含每日练习建议、情绪调节技巧、阅读参考内容等，用户可根据自身时间安排调整方案内容。
• 睡眠放松引导：平台内置多套不同时长的AI生成放松引导音频，用户可根据自身当前的状态选择5分钟、10分钟或20分钟的引导内容，涵盖呼吸放松、身体扫描、渐进式放松等多种类型，可帮助用户缓解睡前焦虑，平复紧张情绪，辅助提升睡眠质量。
• 正念练习规划：平台提供分阶段的正念练习规划，从入门级的呼吸正念到进阶的日常正念练习，用户可按照规划逐步完成练习，每完成一项练习可标记进度，AI会根据用户的练习感受调整后续练习的难度与内容，帮助用户养成日常正念练习的习惯。
• 匿名隐私保护：平台支持匿名使用基础功能，用户无需填写真实姓名、联系方式等个人敏感信息即可使用对话疏导功能，所有对话数据仅存储在用户本地设备，平台不会收集识别用户个人身份的信息，也不会将用户的心理相关数据共享给第三方机构。

怎么使用

1. 打开HeartDialog官网，点击开始使用按钮，可选择匿名使用或注册账号，注册仅需填写邮箱即可完成，无需更多个人信息。
2. 完成平台提供的基础心理健康问卷，填写自身当前的主要情绪困扰与基础状态信息，帮助平台生成匹配的初始方案。
3. 根据需求选择核心功能，若需要即时情绪疏解可直接进入AI对话页面，输入自身感受发起对话。
4. 日常使用中可每日登记情绪状态与相关数据，查看自身的心理状态变化曲线，完成每日护理方案中的练习任务。
5. 若自身困扰无法通过平台缓解，可进入专业资源页面查看平台提供的参考资源，对接线下专业支持服务。

适合什么人群

• 职场上班族（日常工作压力疏解）
• 在校学生（学业压力情绪调节）
• 轻度焦虑人群（日常情绪状态维护）
• 失眠人群（睡前放松情绪引导）
• 正念练习爱好者（规律练习规划）
• 关注心理健康人群（日常心理状态追踪）

总结

这是一款依托AI技术提供心理健康支持服务的在线平台，区别于传统线下心理咨询高昂的费用与固定的预约时间，这款平台主打高性价比的日常心理支持，能够满足用户24小时随时获取情绪疏解的需求。平台非常重视用户隐私保护，支持匿名使用基础功能，解决了很多用户不愿透露个人信息进行心理倾诉的顾虑。功能设计围绕日常心理健康维护展开，从即时对话疏解到长期状态追踪，再到放松引导和练习规划，覆盖了普通人群日常心理调节的多数需求。平台清晰界定了AI支持的范围，不会夸大AI的作用，在用户需要专业诊疗支持时会引导对接线下资源，整体定位清晰，功能设计贴合普通用户的日常心理护理需求，适合需要日常心理调节的用户长期使用。

价格与免费额度

HeartDialog提供免费试用版本，免费版本可使用基础AI对话功能，每日对话轮次有上限，无法使用状态追踪、个性化方案、放松引导等进阶功能，适合用户初次体验平台服务。平台付费版分为月订阅和年订阅两种模式，月订阅价格为9.9美元每月，年订阅价格为79美元每年，折合每月约6.58美元。付费版开放所有功能，没有对话轮次限制，支持生成完整的状态报告和个性化调整方案，适合有长期日常心理护理需求的用户选择。如果只是偶尔需要情绪疏解，可以先使用免费版本体验，有长期需求再订阅付费版本。

优点与不足

能帮你做的 8 件事

1. 01AI心理对话
2. 02健康状态追踪
3. 03个性化护理方案
4. 04睡眠放松引导
5. 05AI心理健康场景的常用方案
6. 06心理疏导场景的常用方案
7. 07职场上班族（日常工作压力疏解）的日常效率工具
8. 08先用免费额度验证需求再决定付费

更新历史

• 2026.09.17页面资料核验与信息更新
• 2026.09.04HeartDialog 收录进 Toolifai 目录

常见问题