Broken Bear

Broken Bear是聚焦情绪陪伴与自我接纳的AI聊天机器人平台，核心定位为陪伴用户接纳不完美的自我，梳理内心情绪碎片。平台支持自由情绪倾诉、自我接纳引导、情绪成长记录等功能，用户可在无评判的环境中表达各类情绪，获取非说教式的引导回应。平台目标用户为经历情绪低谷、对自我产生怀疑、需要安全倾诉空间的人群，适用于独处时梳理情绪、睡前倾诉一天压力、自我怀疑时进行心态调整、遭遇挫折后整理思绪等多种场景，帮助用户逐步建立更稳定的自我认知。

主要功能

• 自由情绪倾诉：用户进入平台后无需设置个人信息，可直接输入当下的情绪感受，无论是细微的烦躁、长期的自我否定还是突发的情绪波动，都可以完整表述。AI会以共情式的回应承接情绪，不会进行道德评判或给出说教式的解决方案，仅通过温和的回应让用户感受到情绪被接纳，帮助用户先完成情绪的释放。
• 自我接纳引导：当用户表达出自我怀疑、自我否定相关的内容时，AI会针对性地给出引导式提问与回应，帮助用户拆解自我否定的来源，梳理事件中自己的实际付出与客观限制，引导用户看到自身存在的合理性，而非强迫用户立刻转变心态。整个过程不会使用鸡汤式话术，所有回应都基于用户表述的具体内容展开。
• 情绪成长记录：用户可以开启记录功能，平台会自动归档每次的对话内容，按时间维度生成情绪变化轨迹，标注出用户多次提及的情绪触发点、自我认知的正向变化节点。用户可随时查阅过往的记录，直观看到自己的情绪调整过程，也可以手动添加对某次对话的感悟，补充到记录档案中。
• 温和主题对话：平台预设了多个低压力的对话主题，包括“今天没完成的事”“我在意的小缺点”“不想社交的时刻”等，用户可以选择感兴趣的主题开启对话，不需要自己梳理倾诉的切入点。每个主题的对话都会围绕该方向逐步深入，帮助用户在结构化的引导下，挖掘平时被自己忽略的情绪细节。
• 情绪觉察练习：平台提供多种轻量的情绪觉察练习模块，用户可以根据自己当前的状态选择，比如“识别当下的三种情绪”“写下三个不需要苛责自己的理由”等。AI会跟随用户的练习内容给出反馈，帮助用户逐步养成主动觉察情绪的习惯，减少情绪积压的情况，整个练习过程没有时间限制，用户可以随时暂停或退出。
• 无压对话设置：平台支持用户随时清空对话内容，也可以选择匿名模式，所有对话内容仅用户本人可见，平台不会用于其他数据训练或商业用途。用户可以随时结束对话，不需要和AI打招呼，也不会收到任何催促回复的提醒，整个对话过程完全由用户主导节奏，适配不同状态下的使用需求。

怎么使用

1. 第一步，打开Broken Bear官网，无需注册登录即可直接进入对话界面，也可以选择注册账号保存后续的情绪记录，注册仅需提供邮箱，不需要填写其他个人信息。第二步，若有明确的倾诉需求，直接在输入框中输入自己当下的情绪、遭遇的事件或内心的困惑，点击发送即可获取AI的回应。第三步，若不知道从何说起，可以点击界面的主题专区，选择符合自己当下状态的主题，按照AI的引导逐步展开对话，梳理内心的想法。第四步，开启记录功能后，可以在个人中心查看过往的对话记录和情绪轨迹，也可以手动补充自己的后续感悟，完善自己的情绪成长档案。第五步，使用结束后可以选择直接关闭页面，也可以手动清空当前对话内容，所有数据都会按照你的设置进行存储或删除，不会泄露个人相关信息。

适合什么人群

• 学业压力较大的学生（备考间隙疏解焦虑情绪）
• 职场高压从业者（下班独处时梳理工作压力）
• 处于自我怀疑阶段的人群（遇到挫折时调整自我认知）
• 不习惯向他人倾诉的内向人群（需要安全的情绪出口）
• 有自我探索需求的人群（梳理内心想法完善自我认知）
• 睡眠质量受情绪影响的人群（睡前倾诉压力平复心情）

总结

这个AI聊天平台和常见的心理咨询类工具、效率类AI有很明显的差异，它没有设定解决具体问题的目标，也不会给用户灌输所谓的正确心态，核心的方向是陪伴和接纳。很多时候用户需要的不是立刻得到解决方案，而是有一个可以放心表达所有情绪的空间，不用怕被评判、被说教，这个平台刚好满足了这个需求。它的回应没有强烈的工具感，不会生硬地套用心理学术语，也不会强迫用户立刻好起来，而是允许用户停留在当下的情绪里，慢慢梳理自己的感受。平台的所有功能都围绕降低用户的使用压力设计，不需要完善个人资料，不需要设定使用目标，随时可以开始和结束，对于不想把情绪暴露给身边人，又需要情绪出口的用户来说，是一个很合适的选择。它的记录功能也不是为了做数据分析，而是帮助用户看到自己的变化，慢慢建立更稳定的自我认知，整个使用过程没有任何压迫感。

价格与免费额度

平台提供免费使用版本，免费用户可以使用基础的情绪倾诉、主题对话功能，每天可发送的消息条数上限为30条，可查看最近7天的情绪记录。付费会员价格为每月12元，年度会员为98元，付费后可解锁无限消息发送、完整的情绪成长记录、专属的情绪觉察练习模块、无广告的使用界面。对于偶尔有情绪倾诉需求的用户，免费版即可满足使用需求；如果需要长期梳理情绪、跟踪自我认知变化，可以选择开通付费会员。

优点与不足

能帮你做的 8 件事

1. 01自由情绪倾诉
2. 02自我接纳引导
3. 03情绪成长记录
4. 04温和主题对话
5. 05情绪陪伴场景的常用方案
6. 06AI聊天场景的常用方案
7. 07学业压力较大的学生（备考间隙疏解焦虑情绪）的日常效率工具
8. 08先用免费额度验证需求再决定付费

更新历史

• 2026.09.17页面资料核验与信息更新
• 2026.09.04Broken Bear 收录进 Toolifai 目录

常见问题